Gesundheitsratgeber-24-Adipositas-Aktuell-

Adipositas / Übergewicht – Gewichtszunahme durch Fertiggerichte

Original Titel: Ultra-Processed Diets Cause Excess Calorie Intake and Weight Gain: An Inpatient Randomized Controlled Trial of Ad Libitum Food Intake Adipositas – Die Ergebnisse dieser Studie zeigen, dass ultrahochverarbeitete Lebensmittel dazu verleiten, zu viel zu essen, was wiederum einen Anstieg des…

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Adipositas / Übergewicht / Gesunde Ernährung – Die alte, neue Debatte: 3 oder 6 Mahlzeiten?

Original Titel: Does increasing meal frequency improve weight loss and some biochemical parameters in overweight/obese females? Gesunde Ernährung – Die Ergebnisse dieser kleinen Studie zeigten, dass es keine Rolle für das Abnehmen spielt, ob eine Person 3 oder 6 Mahlzeiten am Tag…

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Adipositas / Übergewicht – Wie ein Kind essen, beschert Diäterfolg

Original Titel: A combined mindfulness-prolonged chewing intervention reduces body weight, food craving, and emotional eating. Adipositas / Übergewicht – Diäterfolg: Ein Programm, dass Teilnehmer zu achtsameren Essen und vermehrtem Kauen von Speisen animierte, bescherte den Teilnehmern gute Abnehmerfolge und trug dazu bei,…

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Diäten / Ernährung – Forscher: Propionat zügelt den Appetit und schützt vor “Heißhunger-Attacken”

Kurzkettige Fettsäuren wie die Propionsäure regen die Freisetzung appetithemmender Botenstoffe im Darm an und erhöhen das Sättigungsgefühl. Forscher vermuten, dass sich durch ein erhöhtes Propionat-Niveau im Körper sogar eine längerfristige Gewichtszunahme verhindern lässt. Diäten / Ernährung – Gerade jetzt im Frühjahr stellen…

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Adipositas / Übergewicht – Mangelernährt durch Steinzeitdiät?

Original Titel: Impacts of carbohydrate-restricted diets on micronutrient intakes and status: A systematic review. Adipositas – Steinzeitdiät: Ergebnisse dieser Studie aus Schottland zeigen, dass Anhänger einer Low Carb-Diät auf ihre Versorgung mit Mikronährstoffen achten sollten. Denn die Auswertung von 10 Studien zeigte,…

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Adipositas / Übergewicht – Insulin mindert Diäterfolg

Original Titel: Effect of Obesogenic Medications on Weight-Loss Outcomes in a Behavioral Weight-Management Program. Adipositas – Wenn Personen Medikamente einnehmen, die die Entstehung von Übergewicht begünstigen, mindert dies die Chance für gute Abnehmerfolge. Dies zeigen die Ergebnisse der vorliegenden Studie aus den…

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Gesunde Ernährung – Formula-Diät: Vorsicht bei Diabetes

Gesunde Ernährung – Formula-Diät: Menschen mit Typ-2-Diabetes und Übergewicht profitieren in der Regel von einer Gewichtsabnahme. Wenn sie es mit einer Formula-Diät versuchen möchten, gibt es für sie aber ein paar Dinge zu beachten, wie die Nürnberger Apothekerin Margit Schlenk im Apothekenmagazin…

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Adipositas / Übergewicht – Abnehm-Vergleich: Mahlzeitenersatz siegt

Original Titel: A systematic review and meta-analysis of the effectiveness of meal replacements for weight loss. Adipositas / Übergewicht – Diäten, bei denen einzelne Mahlzeiten am Tag durch Formulaprodukte ersetzt wurden, schnitten in der vorliegenden Meta-Analyse von randomisierten, kontrollierten Studien besser ab…

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Gesunde Ernährung – Acht Tipps, wie Mineral- und Heilwasser beim Abnehmen und Fasten helfen

Gesunde Ernährung – Viele Menschen möchten gerne etwas abspecken oder ein paar Tage fasten. Doch weniger oder nichts essen erfordert einige Disziplin. Natürliche Mineral- und Heilwässer können das Durchhalten erleichtern. Denn sie versorgen den Körper nicht nur mit reichlich Flüssigkeit und wichtigen Mineralstoffen,…