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Koblenz – Kurs in der VHS: Yoga für Schwangere (ab der 12. SSW)

Koblenz – VHS: In diesem Kurs lernen die Teilnehmerinnen Yoga-Haltungen kennen, die den Beckenboden stärken, die Blutzirkulation im Beckenbereich verbessern und die Wirbelsäule kräftigen. Gleichzeitig werden Verspannungen im Schulter- und Nackenbereich gelöst. Die Teilnehmerinnen lernen Atemübungen kennen, die die Nerven beruhigen und die Müdigkeit vertreiben. Es wird ein vertrauensvoller Kontakt zum eigenen Körper und eine positive Bindung zum Kind geschaffen. Verschiedene Yoga-Übungen helfen bei Beschwerden in der Schwangerschaft, sorgen für Entspannung und können unterstützend auf die Geburt vorbereiten. Ab der…