Nachrichten-aus-Koblenz-RLP-

Koblenz – VHS: Gesund und Fit mit der vhs-Koblenz

Koblenz – VHS: Gesund und Fit mit der vhs-Koblenz bietet Kurse für Ihre Gesundheit an. Ihr Körper ist Ihr Trainingsgerät! Viele alltägliche Tätigkeiten fallen uns leichter, wenn wir über genügend Kraft verfügen. Wer Kraft und somit Muskulatur aufbauen möchte, muss nicht ins Studio. In diesem Kurs trainieren die Teilnehmenden mit ihrem eigenen Körper(gewicht). Mit verschiedenen Übungen wird der gesamte Körper trainiert und damit stärker und leistungsfähiger (im Alltag). Auch das Herz-Kreislauf-System wird gefordert. Jedes Training startet mit einem Aufwärmprogramm und…