Mit dem Wald atmen – Gedanken über Wandel, Vertrauen und inneren Frieden: Ein Gastbeitrag von Manuela Engel-Dahan – zertifizierter Stress- und Burnout-Coach, Entspannungstrainerin, Autorin und Künstlerin.
In ihrem neuen Beitrag schreibt Manuela Engel-Dahan über die Kraft des Atems, die Wandlungsprozesse des Lebens – und den Wald als Spiegel der Gefühle.
Mit dem Wald atmen
Im Auf- und Abwind der Gefühlsgezeiten
Heute spüre ich deutlich
Die Atemluft des Waldes.
Es scheint mir,
als würden die Bäume
schwer atmen,
kleine Nebelwolken heben sich empor
bilden Aufwinde und lassen
die Konturen verschwimmen.
Die Luft ist kühl und schwer,
lässt mich erschauern,
doch wird mir leicht ums Herz.
Ich fühle,
dass alles seinen Rhythmus hat,
ewige Gezeiten,
im Innern als auch im Außen.
Gestern sonnenverwöhnt,
fröhlich, unkompliziert,
heute alles grau verwoben,
schwer und melancholisch,
gestern ersehnt und gebraucht,
heute nicht mehr von Bedeutung.
Ein ewiger Kreislauf, nichts bleibt,
alles in Bewegung.
Der Wald lässt mich die Luft schmecken,
ich lasse es mir im Mund zergehen,
fühle kein Salz, sondern würzige
und süße Komponenten, und mir ist,
als hörte ich Stimmen, die mir sagen,
lass dich gleiten,
lass dich mit den Aufwinden emporheben
und mit den Abwinden sinken,
so wie dein Atem die Brust hebt und senkt,
so ist das Leben,
auf den bunten Blüten
haben sich kleine Wasserperlen versammelt
und spiegeln die Welt,
holen das Äußere in das Innere
und schaffen dort einen geschützten Raum,
der Heimat ist für jedes Gefühl.
So kann es eine Träne sein,
die durch das Glück ins Leben tritt
oder eine kleine Wehmut verkörpert sich,
um zu zeigen, alles darf sein, so auch
die Träne des Schmerzes, die heilend
alles aufnimmt, was der Heilung dient.
Wie unser Körper den Atem aufnimmt,
im Körper verteilt und ausstößt, das,
was nicht mehr gebraucht wird und
der Wald saugt es dankbar auf,
inhaliert unseren Atem, unsere Gedanken,
unsere Freude und unseren Schmerz
und wandelt es für uns in Sauerstoff.
So ist alles, was da wächst im Einklang,
im ewigen Austausch ist.
Klagt nicht, lebt im Vertrauen,
alles darf sein, existiert,
um gewandelt zu werden.
Freude in Erinnerung oder Sehnsucht,
Unsicherheit in Gewahrsein und Vertrauen
Angst oder Trauer in die Gewissheit,
dass alles seinen Platz und seine Aufgabe hat.
Uns erinnert an das, was zählt,
das Hier und Jetzt zu spüren und zu erleben,
dass nichts und doch alles bleibt,
sich eben nur transformiert,
zu dem, was jetzt gebraucht wird.
Mögen uns die Gedanken leiten,
uns durch die Gezeiten führen,
mit allen Nuancen und im Rhythmus
des Lebens.
Frohe Ostern, frohe Erkenntnis,
nichts stirbt, wandelt nur die Form,
um in einer neuen Verkörperung
ihrer Bestimmung zu folgen.
Frieden in uns, für Frieden in der Welt.
Es ist möglich,
wenn wir es für möglich halten,
wenn wir glauben,
dass alles, was geschieht,
uns dient.
Und jetzt sehe ich zwei Blüten,
die einander halten, mir scheint,
eine stolz und stark,
die andere, als wäre sie betrübt,
beide und die Blätter mit Tränen benetzt.
Bleib im Vertrauen!
Ich bin bei dir,
ich trage dich und du hältst mich.
Wir sind verschieden und doch so gleich.
Ja, ich weiß.
📌 Zur Autorin: Manuela Engel-Dahan
Manuela Engel-Dahan ist zertifizierter Stress- und Burnout-Coach, Entspannungstrainerin, Künstlerin und Autorin. Nach über 40 Jahren Erfahrung als Unternehmerin begleitet sie heute Menschen auf ihrem Weg zu innerem Frieden und Lebensfreude.
In ihren Kolumnen verbindet sie die Liebe zur Natur mit tiefgründigen Impulsen für persönliches Wachstum. Sie ist Autorin der „Freigeistigen Waldgedanken“ – von einem Kunsthistoriker bereits mit Friedrich Nietzsche verglichen – und Initiatorin des 1. Hessischen MUTmachSALONs „Schafft die Angst ab“ in Bad Orb.
➡ Mehr über ihre Arbeit unter:
👉 www.FormYourWorld.de
👉 www.hundertrotwein.de
👉 Instagram: @manuela.engel.dahan
P.S. Wenn du das Gefühl hast, dass es in deinem Leben noch mehr Licht braucht oder der Mut auf dem Weg verloren ging, bin ich gerne für dich da. E-Mail: me*@***********ld.de
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Bild & Text: © Manuela Engel-Dahan, Mut- und Lebensberaterin
