Es ist eine Entspannungsmethode, mit der eine höhere Konzentrationsfähigkeit, innere Ruhe und Gelassenheit erreicht werden kann. Durch das gezielte An- und Entspannen der Muskeln erfahren die Teilnehmer eine tiefe, körperliche Entspannung.
Die Methode ist leicht zu erlernen und kann problemlos in den Alltag integriert werden. Der Kurs ist von der Zentralen Prüfstelle für Prävention (ZPP) zertifiziert und wird von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst.
Weitere Infos gibt es unter www.vhs-bonn.de.
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Herausgeber: Der Oberbürgermeister der Bundesstadt Bonn, Presseamt, Stadthaus, Berliner Platz 2, 53111 Bonn
